دراسة جديدة اجرها الباحثون في جامعة كمبردج تظهر بأن المشي بخفة لمدة 20 دقيقة يوميا يمنح الشخص فوائد صحية عديدة تاتي هذه الدراسة مع دراسة سابقة تؤكد بان مجرد الحركة بانتظام تساعد الانسان على تجنيب مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري وبعض انواع السرطان ويبعد الموت المبكر .
ووجدت الدراسة أن نقص الحركة يتسبب في سبع وفيات من كل مائة وفاة، في حين أن السمنة تتسبب في نحو ثلاث وفيات فقط من كل مائة.
والدراسة لا تحث الأشخاص قليلي الحركة على ممارسة رياضة مجهدة، ولكنها تنصحهم بالمشي لمدة عشرين دقيقة فقط في اليوم حول المجمعات السكنية وفي الحدائق العامة وفي الهواء الطلق.
ويرى الأخصائيون أن الوقت قد حان لكي توجه السلطات الصحية رسالة للأشخاص عديمي الحركة، ففي السابق كانت تنفق الكثير من الأموال لتشجيع الناس على التقليل من البدانة بدل التشجيع على الحركة، ولكن يجب الآن التركيز على دعوة الناس لممارسة مزيد من النشاط والحركة.