يشيع بيننا أن من يحدث نفسه مجنون، على الرغم من أن “التحدث مع الذات” أو “التداعى الحر” هى طريقة علاجية استخدمها عالم النفس فرويد ليشجع الأشخاص على إخراج ما بداخلهم وما يحاولون إنكاره، و ذلك بعد ملاحظته تجنب الناس مناقشة الأحداث الهامة والمزعجة أو التفكير فيها أو تذكرها. و لسبب أو لأخر أصبح معظم الناس الآن يحدثون أنفسهم بسبب ضغوط و متطلبات الحياة اليومية، و لكن كيف نوظف هذا الشيء بشكل ايجابي.
علينا ان نحدث أنفسنا لنخرج كل ما بدخلنا من إنفعالات أو شحنات سلبية من خلال الاختلاء بالنفس والصمت مع التركيز على ما نشعر به وما يدور بعقولنا من أفكار، أو الكتابة بأى أسلوب وأى لغة.
التحدث مع النفس بصوت مرتفع، بكل ما يخطر في البال مهما كان غريباً أو سخيفاً، يريح الأشخاص و يجدد النفسية و يشحن الذات بطاقة ايجابية. ولكن تذكروا أن تغلقوا الأبواب جيداً حتى لا تتهموا بالجنون ممن حولكم !
تابعنا على الفيسبوك:
تابعنا على تويتر:
